[mudskipper]

Сделала стойку на голове самостоятельно.
Наконец-то поняла, чем именно надо ее держать. Нет, не руками. И нет, даже не головой. Диафрагмой. Непередаваемые ощущения!

@темы: йога

Comments

[Leemurmur]

О__о диафрагмой? Из дельфина или полный вариант на руках?

[mudskipper]

Leemurmur, ага) по сути, то же что и в низком упоре - если держать кистями и стопами, простоишь секунд 30 от силы, а если цеплять диафрагмой, то можно стоять и стоять) ну минуты 2, если терпения хватить то и дольше

из дельфина, на руках пока страшновато - разве что с согнутыми ногами, у меня поясница разболтанная, ноги начинает по сторонам колбасить